植毛手術の前後や当日に食事制限はある？アルコールやタバコはNG？

植毛手術を控える際、飲食物の制限について気になる方も多いでしょう。一般的な手術と同様に、植毛手術でも前後に適切な食事制限が求められることがあります。
特にアルコールや刺激物は、手術中や術後の出血を増やす原因になりかねません。また、日常的に摂取する食品も毛髪の健康に影響を与えます。
本記事では、植毛手術前後に控えるべき飲食物や、髪に良い食品について詳しく解説します。

【結論】植毛手術の前後や当日に食事制限をされることはある！

植毛手術の前後では、食事に一定の制限が設けられることがあります。
手術の効果を高め、回復をスムーズにするためには、特定の飲食物を控えることが推奨されます。特に、アルコールや辛味の強い食品など、血行を促進するものには注意が必要です。
これらの飲食物は手術中や術後の出血を増やし、回復を遅らせる原因となりかねないため、手術前日から術後数日間は控えるようにしましょう。
また、タバコも術後の回復に影響を与える可能性があるため、できるだけ控えることが望ましいとされています。
手術当日やその後の過ごし方が手術の成功に関わるため、適切な準備とケアを心がけることが大切です。

アルコールやタバコが髪に与える影響について！

植毛手術の前後には、以下の飲食物を控えることが推奨されています。

アルコール

アルコールはリラックス効果や食欲増進の効果がある一方で、血行を促進させます。この血行促進作用は通常は体に良い影響を与えるものですが、植毛手術時には出血量が増える原因となりかねません。
また、術後の飲酒も出血を引き起こし、傷の治癒を遅らせる可能性があります。そのため、手術前日から術後数日間はアルコールを控えましょう。

タバコ

タバコに含まれるニコチンは血管を収縮させ、頭皮への血流が減少するため、髪の成長に必要な栄養や酸素が不足しやすくなります。結果として、毛根が弱まり、抜け毛が増える可能性があります。
また、喫煙によって体内の活性酸素が増加し、細胞の老化が促進されることで髪の質や寿命にも悪影響を及ぼすため術後の回復を促進するためには、禁煙が推奨されます。

植毛手術の前後や当日に限らず、日常的に摂取した方がいい食品を3つ解説！

薄毛に効果的な栄養素を含む食品を取り入れることで、植毛後の髪の健康維持が期待できます。日常的に摂取したいおすすめの食品を紹介します。

1:大豆製品【抜け毛予防】

とうふや納豆、豆乳などの大豆製品には、毛髪の主成分である植物性タンパク質が豊富に含まれています。
特に、大豆イソフラボンと亜鉛が豊富で、これらの成分は薄毛の原因とされる酵素「5αリダクターゼ」の働きを抑制する効果があるため、抜け毛の予防に役立ちます。
また、植物性タンパク質は体に吸収されやすく、毛髪の健康維持や生育を促進します。大豆製品を日常的に取り入れることで、髪の成長を助け、ハリやコシのある髪を目指すことができます。
参考 大正製薬製品情報サイト 女性の薄毛対策のために、髪に良いと言われる食べ物は？

2:海藻類【薄毛や抜け毛の進行を抑える】

海苔、ワカメ、昆布といった海藻類は、ミネラルやカルシウム、亜鉛、ビタミンといった髪に必要な栄養素が豊富です。
特に海藻に含まれるヨウ素は甲状腺の機能を正常に保つ働きがあり、髪質の改善や毛髪の成長に重要な役割を果たします。
これらの栄養素は血行を促進し、頭皮に栄養を行き渡らせ、毛根に活力を与えます。そのため、薄毛や抜け毛の進行を抑える効果が期待でき、髪の質を向上させ、健康的な髪の維持に役立ちます。

3:緑黄色野菜【頭皮の健康を維持】

ブロッコリーやほうれん草、にんじん、カボチャなどの緑黄色野菜は、ビタミンAやビタミンC、ビタミンEを豊富に含み、これらのビタミンは髪の健康を保つために欠かせません。
ビタミンAは頭皮の皮脂分泌をコントロールし、ビタミンCはコラーゲン生成をサポートして頭皮の健康を維持し、ビタミンEは血行を促進して毛根への栄養供給を助けます。
これらの栄養素により、頭皮環境が整い、毛髪の成長をサポートする効果が期待できます。定期的に緑黄色野菜を摂取することで、健康的な頭皮を保ち、毛髪が育ちやすい環境が整います。

まとめ

適切な食生活を心がけることで、植毛後の髪の健康の維持につながります。